retraites virtuelles
"Aller mieux"

Les pieds dans l'océan

Pack SANTÉ-Detox


"je me sens mal dans ma peau"

Retrouver le poids Santé

Pour se donner le droit d'exister

et de s'épanouir

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie

(sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose, Sandra vous guidera pour rétablir une saine relation avec la nourriture et les plaisirs. Parfois, nous n'arrivons pas à perdre du poids car outre la motivation, souvent quelque chose semble jouer à l'encontre de notre objectif. Pour tenir sur le long terme, réconcilier nos désirs et nos objectifs est une clé du succès !
     

  • En Yoga, Alice vous guidera dans un enchaînement de plusieurs postures dynamiques, ainsi que sur des postures plus statiques qui viendront agir en profondeur sur le système digestif, permettant de réguler ses fonctions.
    Vous pratiquerez également pendant la séance, des exercices respiratoires qui agissent au niveau énergétique, et permettent aussi de développer volonté, force et clarté mentale.

     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pou retrouver votre poids de forme en douceur. Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour vous sentir mieux dans votre corps.

 


 


 

Plage au coucher du soleil

Pack Émotions


"je n'arrive pas à me maîtriser"

Gestion des émotions
Pour connaître enfin la zen attitude

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie

(sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose, Sandra vous parlera des émotions et du cerveau émotionnel. Savoir gérer le trop plein d'émotion s'apprend ! L'hypnose est un outil de maitrise formidable dans la régulation des émotions. Évidemment un questionnaire préalable vous sera envoyé pour être sûr que vous faites parti des candidats aptes à recevoir une hypnose. Tout le monde est hypnotisable, mais certains aspects des problématiques émotionnelles se traitent spécifiquement et par le biais d'autres thérapies.
    En Hypnose, les racines des émotions se trouvent parfois dans le besoin de s'écouter soi et d'être entendu (par soi-même et/ou les autres). 

     

  • En yoga, le lien entre le souffle et notre mental est établi depuis des millénaires. Alice vous proposera des exercices de respiration, et des postures, qui pourront aider à libérer les émotions qui doivent sortir, et vous plongerons dans un espace d’accueil et d’observation de ces émotions.
    Vous découvrirez aussi des techniques simples à intégrer au quotidien pour vous aider à mieux les gérer. 

     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à mieux maîtriser vos émotions . Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour vous sentir plus épanoui.




     

Pink Blossom

Pack Confiance


"je me sens inférieur(e)"

Confiance en Soi

Pour retrouver ses moyens
en toutes circonstances

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie

(sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose, Sandra vous fera voyager à travers un tableau de visualisation hypnotique pour recréer des liens de confiance entre différents espaces de votre vie. La confiance est une fleur qui peut naître dans du béton. Quelque soit votre passé, l'hypnose est un outil de solution dans le présent et cela modifie votre avenir. Semer une graine de confiance dans l'inconscient, voilà une bonne façon de débuter.
     

  • Pour ce thème, Alice axera la partie yoga autour de certains chakras, ces centres énergétiques dont notre corps est parcouru. Le manque de confiance est souvent dûe à un déséquilibre énergétique. Pendant cette séance, vous serez guidé au travers de pratiques qui visent à rééquilibrer vos différents chakras pour retrouver votre confiance perdue.
     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour retrouver votre confiance en vous. Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour augmenter la confiance en soi.

 

 

 



 

retraites virtuelles
"ET plus encore"

Méditer

Garder mon harmonie
"j'aimerai équilibrer mes Chakras"

Pack Harmonie

Pour être énergisé au quotidien

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie (sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose, Sandra vous amènera à travers un voyage dit hypnotique à circuler métaphoriquement entre les différentes zones du cosmos: des tréfonds de la terre aux cieux les plus azurés. Les escales de ces voyages se feront dans des pays imaginaires, ceux, liés à vos chakras.
     

  • En yoga, vous serez guidés par Alice, dans un enchaînement de pratiques qui viendront réequilibrer chaque chakras, dans un chemin partant du bas, l’ancrage, la terre, le physique, pour aller vers le haut, le ciel, le plus subtil.
     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour équilibrer vos chakras. Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour accompagner votre quête d’harmonie intérieure.

Tree Hugger

Garder mon harmonie
"j'aimerai équilibrer mes Chakras"

PacK Immunité

Pour s'ancrer dans la vie

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie (sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose dite humaniste, Sandra vous permettra d'accéder à cette part de vous, Votre Soi idéal, pour qu'il vous indique quel chemin de vie vous êtes amené à vivre. Dans une transe hypnotique guidée, vous vous laisserez transporter à travers un cheminement qui détient un trésor. Votre joyau intérieur vous sera révélé en votre fort intérieur. Vous serez alors ancré et plus confiant dans le sens de votre vie.
     

  • En yoga, vous pratiquerez des postures et des exercices de respiration avec Alice qui viendront renforcer votre système immunitaire, en travaillant à la fois les différents systèmes du corps (lymphatique, respiratoire et digestif) pour renforcer votre équilibre énergétique, réduire le stress (une des causes de la baisse d’immunité) et  retrouver l'harmonie.
     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour renforcer votre immunité. Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour maintenir votre corps en bonne forme.

     

Curtain Hug

Garder mon harmonie
"j'aimerai équilibrer mes Chakras"

Pack Amour

Pour être capable d'aimer à nouveau

- 90 minutes d'Hypnose 

- 90 minutes de Yoga

- 1 guide de conseils Bien-être en bonus 

offert par notre partenaire en phytothérapie holistique pour intégrer de nouvelles habitudes de vie (sous format ebook).

- 1 Mp3 de Chanting de centrage

- 1 Ebook recap de techniques yogiques et d'ateliers créatifs

- 1 accès en illimité pendant 1 mois au replay du live de Yoga

  • En Hypnose, Sandra vous amènera à marier ces deux facettes qui composent l'être: la polarité masculine et la polarité féminine. Ces forces qui nous gouvernent peuvent être puissantes et nous déséquilibrer intérieurement,
    se répercutant dans la construction de nos relations amoureuses, familiales (relation père et mère) et nos identités. Les polarités sont connues dans plusieurs cultures et religions comme faisant parti intégrante de la Vie elle-même. 
    Un voyage au coeur des archétypes les plus puissants vous attend. 

     

  • En yoga, Alice vous proposera divers exercices respiratoires et pratiques posturales qui activeront tantôt votre pôle solaire, relié au masculin, tantôt votre pôle lunaire, relié au féminin, puis vous terminerez sur des pratiques qui ramènent au centre, pour ancrer le rééquilibre de l'Être.  
    Une fois ces deux polarités équilibrées, une profonde harmonie se diffusera dans vos différents corps (physiques et énergétiques).

     

  • Yvana vous offre un guide/ebook de phytothérapie holistique rempli d’astuces et de conseils pour équilibrer vos polarités intérieures.
    Elle vous fera découvrir les pouvoirs des pierres/cristaux et les bienfaits des fleurs de Bach. Elle vous conseillera aussi des plantes à utiliser sous forme de tisanes, huiles essentielles et vous partagera ses recettes de cuisine bien-être pour vous sentir plus en harmonie avec vous-même.

retraites virtuelles
"SUIVI personnalisé"

€110

Pose de yoga

PACK PLUS
Yoga

"en complément et approfondissement"
 

en tout temps

Prérequis

1 Retraite virtuelle

* les packs Hypnose et Yoga peuvent être jumelés
 

Le Pack Yoga comprend:

1h30 de yoga

dont 30 min d’atelier uniquement orienté sur la respiration, découverte et  pratique du pranayama.

 

* Avant notre rencontre, vous recevrez un questionnaire à remplir, qui permettra de créer une séance sur mesure, répondant au mieux à vos besoins/envies. 

durée 90 min

L’accompagnement individuel en yoga permet
 

  • d’adapter le suivi aux besoins évolutifs de l’élève

  • d’évoluer à son propre rythme

  • de bénéficier d’une écoute particulière

  • mettre l’accent sur une pratique en particulier, que ce soit sur le corps, le physique ou le mental.

  • l’élève peut repartir avec un résumé des pratiques, pour le guider dans sa pratique personnelle jusqu’à la prochaine rencontre.

  • Pratique posturale 

       Personnalisée
 

  • Atelier

       Respiration


"Libération emotionnelle par le souffle et la respiration"
 

€110

Escalier

PACK PLUS
Hypnose

"en complément et approfondissement"
 

en tout temps

Prérequis

1 Retraite virtuelle

* les packs Hypnose et Yoga peuvent être jumelés

Le pack Hypnose comprend:

1 séance d'Hypnose personnalisée 

1 atelier créatif de libération émotionnelle

avec protocole de Programmation Neuro Linguisitque

 

* Avant notre rencontre, vous recevrez un questionnaire à remplir, qui permettra de créer une séance sur mesure, répondant au mieux à votre problématique. 
 

durée 90 min

L’accompagnement approfondi en hypnose permet de

  • bénéficier d’une écoute personnelle

  • débloquer des résistances 

  • déloger de vieilles croyances

  • ré-orienter les objectifs

  • booster les résultats car les suggestions sont personnalisés sur le système spécifique de la personne

  • Vivre le bien-être d'une remodélisation par l'hypnose

  • Séance d'Hypnose

       personnalisée
 

  • Atelier
    Cerveau Créatif

    "Libération emotionnelle par le cerveau créatif et la PNL"

Feuilles de banane

€110