L'art d'une union

Posture et respiration

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U

nion corps - mental

YOGA, du sanskrit YUJ, devenu YOG puis ensuite YOGA,

signifie Union, Joug, Attelage.

Souvent défini comme l’Union du corps, de l’esprit et du mental, cette définition s’adresse à l’Homme. 

L’union, c’est l’acceptation, l’intégration, qui mène ensuite à la transformation. 

Avez-vous remarqué cette tendance de l’Humain à rechercher

la perfection ? Dans cette recherche, on en vient à nier tout ce qui est imparfait. On accepte ce qui est beau, on rejette ce qui est laid. On accepte seulement une partie de ce qui est, on divise.

Dans notre corps, au lieu d’accepter nos imperfections, on tente de les cacher, de les supprimer même parfois, on les nie, niant ainsi une partie de nous-même. Et si on ne s’accepte pas dans notre entièreté, comment pourrons-nous nous aimer entièrement ? On crée une division en nous-même.

Rejeter est l’opposé d’intégrer. Sans intégration, on ne peut pas passer à l’étape suivante qui consiste à transformer.

Accepter ce qui “est”, intégrer, englober tout, c’est ça l’Union qu’essaie de nous apprendre le yoga. Et c’est grâce à l’Union que nous pourrons découvrir l’Amour au sens propre.

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J'aime le Yoga parce que

ça unit corps, souffle et mental

ça améliore le physique
et cultive l'Âme

c'est une philosophie millénaire
du non-jugement et d'acceptation de toutes choses
qui a fait ses preuves

ça fait relativiser et
voir des leçons de sagesse

ça inscrit dans le moment présent
et amène plus de conscience

c'est une rencontre avec son soi inaltérable

ça convient à tous les âges

ça permet d'apprendre à maîtriser
ses émotions

A

lice Burton

J’ai eu la chance de découvrir le hatha yoga très jeune à Paris.

Mais il a cependant fallu du temps avant que ma pratique devienne régulière, et quelques années supplémentaires pour que je décide d’en faire mon métier.

 

En 2018, après avoir longtemps tourné autour du yoga, je décide de me lancer dans une formation de professeur. 

Cette formation, à l’ashram Sivananda, a changé ma façon d'appréhender la vie et tout ce qu’elle nous envoie. 

Si je n’ai pas la réponse aux questions existentielles sur le grand sens de la vie et pourquoi nous sommes ici, j’ai cependant un sens pour cette vie-ci, et avoir du sens permet d’évoluer plus en harmonie.

 

Quelques mois plus tard, je retourne en Inde, pays de cœur (où j’ai déjà passé beaucoup de temps il y a quelques années) pour suivre une deuxième formation, en vinyasa cette fois-ci. 

 

A mon retour, je me lance entièrement dans cette nouvelle activité de professeur de yoga. Le yoga est un apprentissage sans fin, et c’est ce qui le rend passionnant. 

Aussi, je continue d’aller régulièrement à des cours et je suis actuellement la formation longue en Hatha yoga Traditionnel de l’école Yoga Horizon à Lyon.

  • Formation en cours: Hatha yoga traditionnel, Ecole yoga horizon, reconnue par la FFEY (fédération Française des écoles de yoga)
     

  • Initiation à la sonothérapie - Académie française de sonothérapie - 2020
     

  • TTC Vinyasa yoga, Rishikesh Vinyasa yoga School, Rishikesh, 2019
    certifié Yoga Alliance
     

  • TTC Hatha yoga, Ashram Sivananda, Neuville-aux-bois, 2019
    certifié Yoga Alliance

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